باتوجه به محبوبیت بیش از پیش مجموعه‌ها و باشگاه‌های بدنسازی در سال‌های اخیر، استفاده از پروتئین‌ها و مکمل‌های ورزشی نیز به‌سرعت گسترش یافته و طرفداران بی‌شماری دارند. نکته مهم در این زمینه این است که بدانید استفاده غیر اصولی از این ترکیبات بدون اینکه تاثیر و ویژگی‌های آن‌ها را بدانید، نه ‌تنها شما را در رسیدن به اندام دلخواه کمک نخواهد کرد بلکه از این هدف نیز دور خواهید شد.

معمولا کسانیکه در دوره‌های بدنسازی شرکت می‌کنند برای موفقیت در این زمینه، مصرف مکمل‌های خاصی به آن‌ها پیشنهاد می‌شود. دو مکمل مطرح و نام‌آشنا که اکثر شما بدنسازان با آن‌ها آشنا هستید، پروتئین وی و گینر هستند که هرکدام از آن‌ها ویژگی‌های و عملکرد مخصوص به خود دارند. شما می‌توانید اطلاعات بیشتر در مورد هر یک از این پروتئین‌‌ها، مخصوصا برای خرید پروتئین وی به سایت داروخانه دراگ استور24 مراجعه کنید.

پروتئین وی چیست

پروتئین وی (whay) یکی از محصولات ثانویه تولید شده توسط صنعت فرآوری شیر و پنیر است. شیر از دو نوع پروتئین مطرح برخوردار است که عبارتند از: کازئین و وی. باوجود اینکه این دو ترکیب بسیار مفید هستند و مواد مغذی فراوانی در آن‌ها موجود است، اما پروتئین وی که در آب پنیر قرار دارد، در مقایسه با کازئین، از هضم و جذب سریع‌تری در سیستم گوارش و همچنین محبوبیت بیشتری برخوردار است. این ترکیب به سه دسته مختلف تقسیم می‌شود که در ادامه با آن‌ها بیشتر آشنا خواهیم شد.

• پروتئین وی کنسانتره: این نوع مکمل بین 25 تا 89 درصد پروتئین داشته و مابقی حجم آن را چربی، مواد معدنی و رطوبت تشکیل می‌دهد. میزان درصد پروتئین موجود در مکمل وی کنسانتره، به غلظت مواد تشکیل دهنده آن بستگی دارد. از آنجایی که انتخاب مرجع مناسب برای خرید پروتئین وی کنسانتره اهمیت زیادی دارد، می‌توانید برای تجربه خریدی امن، به سایت دراگ استور24 مراجعه فرمایید.
• پروتئین ایزوله: خالص‌ترین نوع پروتئین وی، پروتئین ایزوله است که حاوی 90 تا 90 درصد پروتئین بوده و تقریبا از لاکتوز در آن اثری وجود ندارد. همچنین نوع ایزوله دارای چربی بسیار کم است.
• پروتئین وی هیدرولیزه: در پروتئین‌های هیدرولیزه زنجیره پروتئین شکسته شده و موجب افزایش جذب این مکمل می‌شود. همین موضوع باعث می‌شود هیچگونه واکنش آلرژی‌زایی پس از مصرف ایجاد نشود. پروتئین هیدرولیزه در صنایع تولید مکمل‌های ورزشی و تولیدات پزشکی به وفور استفاده می‌شود.

اگر قصد خرید پروتئین وی را دارید حتما مراکز فروش معتبر را برای این کار انتخاب کنید تا از کیفیت و اصل بودن مطمئن باشید. برای دریافت قیمت پروتئین وی خارجی به داروخانه آنلاین دراگ استور24 مراجعه کرده و اطلاعات لازم را دریافت کنید.

گینر چیست؟

گینر نیز یکی از مکمل‌های پرطرفدار ورزشی محسوب می‌شود که از کربوهیدارت، پروتئین و چربی تشکیل شده و باتوجه به درصد ترکیباتی که در آن وجود دارد، کاربردهای متفاوتی خواهد داشت. این پروتئین در دو نوع پودر گینر تولید می‌شود که عبارتند از:

1- گینر وزن

برخلاف کسانی که همیشه از اضافه وزن شکایت دارند و مداوم در حال انجام تمرینات ورزشی و استفاده از رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند، افرادی نیز همواره از وزن کم خود ناراضی بوده و برای افزایش وزن به ثبت‌نام در باشگاه‌های ورزشی و استفاده از مکمل‌ها، روی می‌آورند. ویت گینر همانطور که از نامش پیداست برای افزایش وزن به‌صورت تخصصی تولید شده و در کنار تمرینات ورزشی می‌تواند بهترین ترکیب برای رسیدن به وزن دلخواه باشد. مقدار قابل توجه کربوهیدرات موجود در این مکمل در وزن‌گبری نقش موثری دارد.

2- گینر حجم

این نوع از گینر مناسب ورزشکارانی است که با هدف عضله‌سازی و افزایش توده عضلانی به باشگاه‌های بدنسازی مراجعه می‌کنند. در کنار حجم نیز چربی، کربوهیدرات و پروتئین وجود دارد که نسبت پروتئین آن به کربوهیدرات بیشتر است. در مصر موارد به مس گینر ترکیبات مختلف دیگری نظیر آمینو اسید، مواد معدنی و ویتامین نیز افزوده می‌شود تا عملکرد آن بهینه شود. قیمت گینر در مقایسه با فواید و عملکرد بی‌نظیر آن بسیار مناسب بوده و طرفداران بی‌شماری دارد.

اهداف استفاده از پروتئین وی و گینر

افرادی که وزن پایین دارند و خیلی لاغر هستند، بدنسازان و وزنه‌بردارانی که تمایل به عضله‌سازی دارند، و همچنین کسانیکه به بیماری‌های متابولیکی نظیر کرون مبتلا هستند، گینر بهترین مکمل پیشنهادی برای آن‌ها است. ولی اشخاصی که در مرحله عضله‌سازی یا کات هستند و به اندازه کافی از پروتئین در رژیم غذایی خود استفاده نمی‌کنند، و همچنین بدنسازان و وزنه‌بردارانی که در پی افزایش حجم عضلات بدون چربی هستند، پروتئین وی انتخاب مناسب‌تری خواهد بود.برای خرید مکمل باکیفیت و اقتصادی به دراگ استور24 مراجعه کرده و بهترین محصولات را از این مجموعه معتبر دریافت کنید.

آیا مصرف همزمان گینر و پروتئین وی امکان‌پذیر است؟

اکثر ورزشکاران که با هدف بدنسازی به باشگاه‌های ورزشی مراجعه می‌کنند، برای سرعت بخشیدن به اهداف بدنسازی، ترجیح می‌دهند که مکمل‌ها را همزمان استفاده کنند. همانطور که ذکر کردیم، گینر در دو نوع وزن و حجم تولید می‌شود که افراد دارای کمبود وزن و لاغر، می‌توانند با هدف وزن‌گیری از پروتئین وی و گینر وزن استفاده کنند و پس از رسیدن به وزن مورد نظر، از پروتئین وی و مس گینر برای افزایش حجم عضلات خود بهره ببرند. اگر قصد دارید این مکمل‌ها را همزمان استفاده کنید، حتما در مورد مقدار دقیق مصرف آن‌ها از مربی بدنسازی خود مشاوره بگیرید.

تفاوت عضله‌سازی مکمل گینر و پروتئین وی

اگر برای خرید پروتئین وی گینر اقدام کرده‌اید، بهتر است قبل از هر اقدامی از میزان عضله‌سازی آن‌ها مطلع شوید. مکمل وی معمولا حاوی BCAA بوده، در حالیکه در گینرها علاوه بر BCAA، ترکیباتی نظیر انواع ویتامین، مواد معدنی، کراتین و آمینواسیدهای ضروری نیز وجود دارند. کراتینی که در گینر وجود دارد از محرک‌های منحصربه‌فرد برای عضله‌سازی محسوب می‌شود.

کراتین یک منبع تولید انرژی برای سلول‌ها در زمان تمرینات ورزشی فشرده است که با تحریک ترشح هورمون رشد، موجب می‌شود بدن در حالت آنابولیک قرار بگیرد و فرایند عضله‌سازی در آن افزایش یابد. بنابراین گینرها در رشد عضلات تاثیر بیشتری خواهند داشت. برای دریافت قیمت پروتئین وی 5 کیلویی با مشاورین سایت دراگ استور24 در ارتباط باشید.

تفاوت چربی موجود در گینر و پروتئین وی

باوجود اینکه گینرها در عضله‌سازی موفق‌تر عمل می‌کنند، اما مصرف غیر اصولی و بدون برنامه آن‌ها مشکل تجمع چربی در قسمت‌های مختلف بدن، مخصوصا ران‌ها، پهلو و شکم را ایجاد می‌کند. این درحالی است که پروتئین وی به دلیل برخورداری از کالری پایین مشکل چاقی غیرمطلوب را در پی نخواهد داشت.

بنابراین استفاده از مکمل گینر باید طبق برنامه ورزشی متناسب با شرایط بدن ورزشکار صورت بپذیرد. متخصصان دراگ استور24 با علم بالا بر میزان مصرف این مکمل‌ها، مخصوصا گینر 5 کیلویی می‌توانند بهترین مشاوره را به شما ارائه دهند.

زمان مصرف مکمل وی و گینر

این دو مکمل از زمان‌های مصرف متفاوتی برخوردار هستند. بهترین زمان مصرف گینرها چند ساعت قبل از تمرین و حدود یک ساعت پس از انجام تمرین است. در روزهایی هم که برنامه تمرینی خاصی وجود ندارد، یک ساعت پس از صرف ناهار و شام باید از گینر استفاده شود. اما پروتئین وی را نیم تا یک ساعت بعد از تمرین مصرف می‌کنند. اگر قصد کاهش وزن دارید می‌توانید پروتئین وی را همراه غذا و یا یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید.

این نکته را در نظر بگیرید که زمان مصرف هر کدام از مکمل‌های ورزشی بستگی به هدف استفاده از آن‌ها داشته و باید حتما با کارشناسان مجرب ورزشی در این زمینه مشورت کنید. بهترین نوع پروتئین ترک توسط داروخانه آنلاین دراگ استور24 عرضه می‌شود و شما می‌توانید برای خرید انواع پروتئین وی و مقایسه قیمت پروتئین وی دیجیکالا با محصول عرضه شده توسط دراگ استور24 به سایت این داروخانه مراجعه کنید.

نتیجه‌گیری

در این مقاله سعی کردیم در مورد پروتئین وی و گینر صحبت کنیم و تأثرات این دو مکمل معروف در عضله‌سازی را مورد بررسی قرار دادیم. پروتئین گینر از هر نوع که باشد، نسبت به پروتئین وی کالری بیشتری داشته و برای افرادی که تمایل دارند علاوه بر افزایش وزن، عضله‌سازی نیز داشته باشند بهترین انتخاب خواهد بود.

در مقابل پروتئین وی از پروتئین بیشتری نسبت به کالری خود برخوردار بوده و ورزشکارانی که تمایل دارند بدون اینکه افزایش چربی داشته باشند، توده عضلانی بدنشان را افزایش دهند باید پروتئین وی را انتخاب و استفاده کنند. بسته به هدف شما از بدن‌سازی، هر کدام از این مکمل‌ها را که نیاز دارید از داروخانه آنلاین دراگ استور24 خریداری کرده و برای دریافت راهنمایی بیشتر، با مشاورین این مرکز در ارتباط باشید.