نقد و بررسی کپسول کرن بری 500 میلی گرم ام پلاس
کپسول کرن بری 500 میلی گرم ام پلاس سرشار از ویتامین‌های مختلف سالم و ترکیبات گیاهی است که برخی از آنها در برابر عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) مؤثر هستند. کرن بری به طور کلی جهت پیشگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری و کاهش اختلالات مجاری ادرار مورد توجه متخصصان قرار می‌گیرد. عفونت‌های روده بزرگ و کوچک در بین خانم‌ها شایع‌تر بوده و دلیل این امر ساختمان دستگاه تناسلی زنان است که سریع‌تر از مردان در معرض عفونت قرار می‌گیرد.
در شرایط عادی، باکتری‌های موجود در مثانه و مجاری ادراری بیماری زا نیستند اما در صورتی که در شرایط خاص، باکتری‌های موجود در مدفوع می توانند در مجاری ادراری تحتانی تکثیر شود. لازم به ذکر است که آقایانی که انسداد مجاری ادراری دارند، مردان مسن و همچنین مبتلا به مشکلات و بیماری‌های پروستات، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. متخصصان اعتقاد دارند که کرن بری از راه اسیدی‌تر کردن ادرار باعث پیشگیری از عفونت می‌شود. کرن بری حاوی موادی است که از چسبیدن باکتری به دیواره دستگاه ادراری جلوگیری می‌کند .برخی از مطالعات نشان می‌دهند که آنتی اکسیدان‌های خاص موجود در کرن بری باعث تغییر باکتری‌ها شده به طوری که آنها قادر نیستند به دستگاه ادراری بچسبند. بعلاوه کرن بری باعث ایجاد پوشش لغزنده تفلون مانند بر روی دیواره دستگاه ادراری می‌شود.
خواص کرن بری را بیشتر بشناسیم
مواد مغذی اصلی موجود در 1 فنجان (100 گرم) کربن بری خام به شرح زیر است:
- کالری: 46
- آب: 87٪
- پروتئین: 0.4 گرم
- کربوهیدرات: 12.2 گرم
- شکر: 4 گرم
- فیبر: 4.6 گرم
- چربی: 0.1 گرم
- کربن و فیبر
کربن بری در درجه اول از کربوهیدرات و فیبر تشکیل شده است. اینها عمدتا قندهای ساده مانند ساکارز، گلوکز و فروکتوز هستند. بقیه از الیاف نامحلول مانند پکتین ، سلولز و همی سلولز تشکیل شده است که از روده شما تقریبا دست نخورده عبور می کند. کرن بری همچنین حاوی فیبر محلول است. به همین دلیل، مصرف بیش از حد ممکن است باعث علائم گوارشی مانند اسهال شود.
ویتامین ها و مواد معدنی
کرن بری منبع غنی از چندین ویتامین و مواد معدنی به ویژه ویتامین C است. دیگر ویتامین‌ها نیز به شرح زیر است:
- ویتامین C که به اسید اسکوربیک اسید نیز معروف است، یکی از آنتی‌اکسیدان های غالب در این میوه است که برای حفظ پوست، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها ضروری است.
- منگنز موجود در بیشتر غذاها برای رشد، سوخت و ساز بدن و سیستم آنتی‌اکسیدانی بدن شما ضروری است.
- ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان‌های محلول در چربی است.
- ویتامین K1 به عنوان فیلوکینون شناخته می‌شود که برای لخته شدن خون ضروری است.
مس. یک عنصر کمیاب، اغلب در رژیم غذایی کم است. مصرف ناکافی مس ممکن است اثرات منفی بر سلامت قلب داشته باشد.
