نقد و بررسی پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس
مصرف پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس بلافاصله پس از تمرین، سرعت تولید مجدد گلیکوژن عضلانی را افزایش می‌دهد. این محصول باعث افزایش ظرفیت استقامتی در تمرین‌های بعدی خواهد شد. رژیم‌های ریکاوری که حاوی میزان کربوهیدرات بالاست، به ورزشکاران اجازه بازسازی ظرفیت تمرینی برای روز بعد را می‌دهند. نوع کربوهیدرات به کار رفته در رژیم‌های ریکاوری بر روی ظرفیت استقامتی ورزشکار در روز بعد موثر است. رژیم‌های ریکاوری که حاوی کربوهیدرات‌هایی با گلایسمیک ایندکس پایین است، در مقایسه با رژیم‌هایی که حاوی کربوهیدارت‌هایی با گلایسمیک ایندکس بالا است سبب افزایش سرعت اکسیداسیون چربی‌ها و افزایش ظرفیت استقامتی ورزشکاران می‌شود. هر چه میزان گلایسیمیک ایندکس برای یک قند بالاتر باشد، افزایش قند خون سریع تر صورت می‌گیرد.
مصرف پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز ورزشکار موجب جلوگیری از تحلیل ذخایر گلیکوژن عضلانی می‌شود. و تحریک و آزادسازی هورمون آنابولیک (انسولین) در بدن را باعث می‌شود. این هورمون مذکور نقش موثری در انتقال اسیدهای آمینه و دیگر مواد مغذی به عضلات را بر عهده دارد. پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس را می‌توان قبل، در حین و یا بعد از تمرین مصرف نمود و استفاده از آن در هر مرحله مزایای خود را خواهد داشت.
مقادیر كربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی به چه صورت است؟
كربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی ورزشكاران تأمین كننده ۵۵ درصد از كل انرژی دریافتی آنها هستند. این مقدار انرژی، حد اعلای استانداردهای توصیه شده توسط متخصصان تغذیه است كه میزان انرژی تأمین شده توسط كربوهیدرات‌ها را بین ۴۵ تا ۶۰ درصد كل انرژی دریافتی پیش بینی می‌كنند. پایین آوردن مصرف كربوهیدرات‌ها به كمتر از ۵۰% كل انرژی دریافتی بدون زیان نیست.كربوهیدرات‌ها منبع تأمین كننده اساسی انرژی برای كارهای سنگین ورزشكاران هستند. زیرا با مقدار مساوی اكسیژن به كار رفته برای سوخت، كربوهیدرات‌ها نسبت به پروتئین‌ها و چربی‌ها ۱۰% بیشتر انرژی تولید می‌كنند.
در واقع، كربوهیدرات‌ها مواد مغذی انرژی زای اصلی در فعالیت هستند و رژیم‌های غذایی فقیر از نظر كربوهیدرات، به دلیل ناكافی بودن ذخیره گلیكوژن موجب كاهش توانایی بدنی می‌گردند. اگر كربوهیدرات به مقدار كافی خورده شود، می‌توان حتی عضلاتی را كه شدیداً از گلیكوژن تخیله شده اند، در ظرف بیست و چهار ساعت به قدر كافی پر نمود و با یك رژیم پركربوهیدرات (۷۰ درصد كالری از كربوهیدرات) می‌توان میزان گلیكوژن عضلات را در طول تمرینات به حد اولیه رساند.
ویژگی های پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس
- حاوی نسبت ایده آلی از قندهای ساده و پیچیده
- جلوگیری از افت قند خون در حین تمرین
- مناسب خانم‌ها و آقایان در کلیه سنین
- تامین انرژی مورد نیاز بدن
- افزایش وزن سریع
چطور مصرف کنیم
روزانه ۳ پیمانه از پودر کربوبلاست را در ۵۰۰ سی سی آب سرد حل نموده و ۳ بار در روز میل نمایید.
قبل از تمرین
استفاده و مصرف کربوبلاست قبل از تمرین علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های ورزشی موجب جلوگیری از حس گرسنگی در حین فعالیت جسمانی می‌شود.
در حین تمرین
مصرف مواد قندی به هنگام فعالیت، منجر به افزایش کمتری در گلوکز خون و انسولین شده و واکنشی را که سبب سقوط ناگهانی گلوکز خون شود، کاهش می‌دهد.
بعد از فعالیت ورزشی
مصرف کربوبلاست بعد از فعالیت ورزشی موجب ذخیره مجدد گلیکوژن عضلانی شده و در نتیجه از ایجاد حس خستگی ناشی از فعالیت‌های شدید و سنگین ورزشی بطور قابل توجهی خواهد کاست.
لطفا دقت کنید
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت مشاهده هرگونه علایم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در دوره ی مصرف حتما روزانه بیش از ۸ لیوان آب مصرف نمایید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
این فرآورده جهت تشخیص پیشگیری و درمان نیست.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
ترکیبات
مالتو دکسترین، دکستروز، مونو هیدرات، اسید سیتریک، اسانس‌های مجاز و رنگ مجاز خوراکی
جدول ترکیبات پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس
| ترکیبات | مقدار | ترکیبات | مقدار |
| سدیم | ۰mg | کالری | ۳۹۴ |
| پتاسیم | ۰mg | کالری از چربی گرفته شده | ۰g |
| ویتامین A | % ۰ | پروتئین | ۰g |
| ویتامین C | % ۰ | چربی کلی | ۰g |
| ویتامین E | % ۰ | شکر | ۰g |
| کلسیم | % ۰ | چربی اشباع شده | ۰g |
| آهن | % ۰ | کلسترول | ۰mg |
|
| کربوهیدرات | ۹۶g |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
