خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه وضعیتی استخوانی در کف پا می باشد که به علت تجمع کلسیم و رشد نا به جای آن در استخوان پاشنه ایجاد می شود.
تشخیص قطعی خارپاشنه با اشعه ایکس مشخص شده اما گاهی اوقات علائم آن بدون شواهد مشخصی در تصویربرداری و تنها با درد همراه است که به نام سندرم خار پاشنه شناخته می شود.
علل ایجاد خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه در 80 درصد موارد به علت فشار بیش از اندازه ایست که به ماهیچه و رباط تهتانی وارد شده که در نهایت این فشار به استخوان پاشنه وارد خواهد شد و موجب رشد خار کلسیمی در استخوان می شود.
خار پاشنه در طول زمان ایجاد می شود این عارضه یک شبه و بعد از یک
دوره ورزش یا تمرینات بدنی رخ نخواهد داد.
همچنین انواع پیشرفته آن زمانی بروز می کند که فرد به علایم اولیه از جمله درد پاشنه پا بی توجه باشد.
فشار و استرس تکرار شونده در نتیجه راه رفتن، دویدن یا پریدن بر روی سطحی سخت هم چنین استفاده از کفش با کفی نامناسب از علل ایجاد خار پاشنه است.
خار پاشنه ممکن است به علل زیر نیز ایجاد شود:
- آرتریت رماتوئید(روماتیسم)
- کوبیده شدن و ترومای شدید به پاشنه
- چاقی و اضافه وزن
- استفاده از کفش غیر استاندارد با کفی تخت (مانند اغلب صندل های غیر طبی)
- دیابت
- ایستادن بیش از اندازه
- افزایش سن
- ناهنجاری های راه رفتن که فشار زیادی بر روی بافت کف پا و اعصاب و استخوان پاشنه وارد می کند
علائم خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد اما در انواع علامت دار بیمار دردهای نوبتی یا مزمن را به خصوص هنگام راه رفتن یا دویدن تجربه خواهد کرد. در بسیاری از مواردی التهاب ایجاد شده در بافت اطراف علت اصلی درد می باشد.
بیماران درد خارپاشنه را به صورت فرورفتن یک جسم تیز به اعماق پا به خصوص صبح ها بعد از بیدارشدن توصیف می کنند.
درمان های غیر تهاجمی خار پاشنه چیست؟
در درجه اول خار پاشنه می تواند تا حد زیادی با تغییر سبک زندگی بهبود یابد. اما موارد زیر نیز میتواند کمک کننده باشد:
- کمپرس سرد: کمپرس پاشنه با یخ یا پک سرد به مدت 15 دقیقه موجب بی حسی محل و کاهش درد و التهاب خواهد شد. در درد خارپاشنه کمپرس سرد از کمپرس گرم موثر تر خواهد بود
- داروهای ضددرد و التهاب: مصرف داروهای ضد درد مثل استامینوفن، آسپرین، ایبوپروفن نیز میتواند در کاهش درد ناشی از خار پاشنه موثر باشد.
- فیزیوتراپی و تمرین های کششی: با توجه به این که استفاده از داروهای ضد درد تنها برای مدت محدودی مورد تایید می باشد اغلب پزشکان تمرینات فیریوتراپی و کششی که حتی میتوان
در خانه نیز انجام داد را توصیه می کنند. - استفاده از کفی ژله ای و کفش طبی: کفش های طبی اورتوپدی میتواندد تا حد زیادی درد ناشی از خارپاشنه را کاهش داده و احساس ناخوشایند کف پا را از بین ببرند.
- استراحت: استراحت یکی از موارد مهمی است که میتواند درد و التهاب را کاهش دهد به صورتی که پزشکان اورتوپد از بیماران میخواند که بعد از یک دوره ایستدن طولانی حتما برای مدتی استراحت کنند و فشار را از روی پا خود بردارند.
درمان تهاجمی
در صورتی که درد ناشی از خار پاشنه شدید شده و با راه های دیگری که در بالا گفته شد بهبود نیابد پزشک جراحی را به بیمار پیشنهاد میکند.
در طی این عمل، جراح توده کلسیمی را خارج کرده در نتیجه فشار از اعصاب پاشنه برداشته شده و درد و التهاب بهبود می یابد.
آیا برای درمان خار پاشنه دارو وجود دارد؟
نکته طلایی در این مقاله معرفی کرم خار پاشنه کرویا است که توسط دانشمندان ایرانی تولید شده و در مدت زمان کوتاهی با توجه به تاثیر به سزایی که در درمان خارپاشنه و کاهش درد و التهاب داشته مورد توجه قرار گرفته است.
این کرم نه تنها در بهبود خارپاشنه موثر بوده بلکه در موارد زیر نیز تاثیر دارد:
- بهبود سریع خار پاشنه
- رفع التهاب در رباط کف پا (پلانتار فاشیا)
- تسکین درد و التهاب با منشاء نا معلوم کف و پاشنه پا
- بهبود ترک های عمیق پاشنه پا
بسیاری از جراحی ها با استفاده از این کرم غیرضروری خواهند بود. کرم خارپاشنه کرویا، محصولی ارگانیک بر پایه عصاره صمغ گیاه
مقل ازرق
(Guggul extract)است که پس از سالها تحقیق و فعالیت آزمایشگاهی در شرکت کرویا ابداع شده است.
نحوه اثر کرم خار پاشنه کرویا
بعلت مواد موثره موجود در مصرف کرم باعث
گرم شدن موضعی
شده و از این طریق گردش خون موضعی را زیاد میکند و تغذیه بافت اطراف موضع را بهبود می‌بخشد. همچنین سبب
ترمیم رباط کف پاشنه
پا می گردد. این کرم با جذب از کف پا، با نرم کردن و نهایتا
حل کردن توده های سخت آهکی–کلسیمی
و اثرات ثابت شده ضد التهابی باعث بهبود و برطرف شدن عارضه خار پاشنه می‌گردد. این محصول برای درمان درد های با منشا
معلوم یا نامعلوم
موجود در کف و پاشنه پا به علت برطرف کردن التهاب و ایجاد گردش خون، کابردی است.
طول دوره مصرف
بیمار باید در مدت درمان حداقل دو تیوپ کامل از این کرم را مصرف نماید
موارد احتیاط
در افراد با حساسیت های زیاد پوستی و زخم باز بهتر است از مصرف دارو خودداری شود
نحوه استفاده
هر شب به صورت مستمر کرم را به پاشنه مالیده و تا صبح با پلاستیک بپوشانید.
ترکیبات
آب دیونیزه، وازلین، اوسرین، عصاره اتنولی مقل ارزق، استياریک اسید، گلیسیریل استیارات،تری اتانول امین، روغن درخت چای
