قطره ملاتونین ویتامین ب۶ خوارزمی برای چیست؟
ملاتونین ویتامین ب۶ خوارزمی به منظور تنظیم ریتم شبانه روزی و کمک به رفع مشکلات مرتبط با بی‌خوابی و کیفیت پایین خواب طراحی شده است. ملاتونین به بدن کمک می‌کند تا در شرایطی مانند بد‌خوابی ناشی از استرس، تغییرات زمانی (جت لگ) و مشکلات خواب مرتبط با افزایش سن، به تنظیم مجدد چرخه خواب-بیداری بپردازد. ویتامین ب۶ نیز با تأثیر مثبت خود در عملکرد عصبی و تنظیم سطح سروتونین، به بهبود وضعیت خواب کمک می‌کند. در ادامه با جزئیات بیشتری با ترکیبات و خواص قطره ملاتونین ویتامین ب۶ خوارزمی آشنا خواهیم شد.
ترکیبات قطره ملاتونین ویتامین ب۶ خوارزمی
قطره ملاتونین ویتامین ب۶ خوارزمی در هر 1 میلی لیتر خود معادل 2.3 میلی گرم ملاتونین و 4.8 میلی گرم ویتامین ب6 دارد.
ملاتونین هورمونی است که به‌طور طبیعی توسط غده پینه آل در مغز تولید می‌شود. ترشح ملاتونین در بدن تحت تأثیر نور قرار دارد و هنگام تاریکی شب افزایش می‌یابد، در حالی که در طول روز و با نور کاهش می‌یابد. نقش اصلی ملاتونین در بدن، تنظیم چرخه خواب-بیداری یا ریتم سیرکادین است. ملاتونین به عنوان یک هورمون نوسانگر در هیپوتالاموس که مسئول تنظیم ساعت داخلی بدن است اثر گذاشته و باعث کاهش فعالیت نورون‌های تحریک‌پذیر می‌شود و به مغز علامت می‌دهد که زمان خواب فرا رسیده است. این مکانیسم به بهبود کیفیت و طول مدت خواب کمک می‌کند. همچنین ملاتونین خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی داشته و مطالعات نشان می دهند که قادر است از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و نقش حمایتی در پیشگیری از بیماری‌های نورودژنراتیو مانند آلزایمر و پارکینسون داشته باشد.
مکمل ملاتونین در افراد مبتلا به اختلالات خواب در شرایط زیر کاربرد دارد:
- بی‌خوابی اولیه
- اختلال جت لگ
- تاخیر در فاز خواب
- اختلال خواب در شیفت‌های کاری متغیر
ویتامین ب۶ یکی از ویتامین‌های ضروری گروه ب است که نقش مهمی در بیش از ۱۰۰ واکنش آنزیمی در بدن ایفا می‌کند. کمبود ویتامین ب۶ می‌تواند منجر به ایجاد علائم افسردگی، بی‌خوابی، اضطراب و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های نورولوژیکی شود. این ویتامین به عنوان کوفاکتور در تولید ناقل‌های عصبی مانند سروتونین، دوپامین و گابا عمل می‌کند که همه این‌ها به طور مستقیم در تنظیم خواب و خلق و خو نقش دارند. به طور خاص، سروتونین به عنوان پیش‌ساز ملاتونین شناخته می‌شود و تنظیم سطح آن در بدن برای بهبود کیفیت خواب ضروری است. به همین دلیل، وجود ویتامین ب۶ در قطره ملاتونین ب6 خوارزمی به بهبود عملکرد کلی سیستم عصبی کمک نموده و موجب کیفیت بهتر خواب می‌شود.
خواص قطره ملاتونین و ویتامین ب6 خوارزمی
-
کمک به ایجاد خواب عمیق: ملاتونین علاوه بر کمک به آغاز خواب، نقش موثری در افزایش مرحله خواب عمیق دارد. خواب عمیق مرحله‌ای از خواب است که بازسازی فیزیولوژیک و ترمیم بافت‌ها در آن صورت می‌گیرد. این مرحله از خواب برای تجدید قوا، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغزی حیاتی است. ملاتونین با کمک به تعدیل سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول، باعث تسهیل در ورود به این مرحله از خواب می‌شود.
-
ویتامین ب۶ و سلامت عصبی: ب۶ علاوه بر تأثیر مستقیم بر خواب، بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب را نیز تسهیل می‌کند. با افزایش تولید ناقل‌های عصبی مانند گابا، این ویتامین به ایجاد حالت آرامش و کاهش تحریک‌پذیری سیستم عصبی کمک می‌کند. این آرامش برای بهبود کیفیت خواب اهمیت دارد. در بسیاری از اختلالات خواب، کاهش تولید این انتقال دهنده های عصبی عامل اصلی بی‌خوابی و خواب بی‌کیفیت است.همچنین بزرگسالان می توانند در کنار این محصول از فواید منیزیم و ویتامین ب6 خوارزمی نیز با دوز مطلوبی منیزیم سیترات و ویتامین ب6 برای ارتقای کیفیت خواب بهره مند شوند.
-
اثر آنتی‌اکسیدانی ملاتونین: ملاتونین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، قادر است از سلول‌های عصبی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کند. این خاصیت ملاتونین، به‌خصوص در افرادی که به دلیل استرس یا بیماری‌های عصبی با مشکل خواب مواجه هستند، حائز اهمیت است. مطالعات نشان داده‌اند که ملاتونین می‌تواند سطح پروتئین‌های آسیب‌دیده توسط رادیکال‌های آزاد را کاهش داده و به بازسازی سلولی کمک کند.
قطره ملاتونین و ویتامین ب6 خوارزمی و اجزای جانبی
قطره خوراکی ملاتونین و ویتامین ب6 خوارزمی علاوه بر ترکیبات اصلی و موثر خود، دارای گروهی از ترکیبات جانبی (کمکی) و غیر موثر نیز هست که برای تکمیل فرمولاسیون به آن اضافه شده اند. این مواد عبارتند از:
پروپیلن گلیکول، گلیسیرین، سوربیتول، اسید سیتریک، تری سدیم سیترات، پتاسیم سوربات، سوکرالوز، ریبوفلاوین، طعم‌دهنده Bitter masking، اتانول و آب تصفیه شده.
روش مصرف قطره ملاتونین ب۶ خوارزمی
دوز مصرفی قطره ملاتونین ب۶ خوارزمی بسته به سن و شرایط پزشکی، پاسخ به درمان و سایر داروهای مصرفی تعیین می‌شود و در برخی شرایط مشورت با پزشک نیز توصیه می گردد.
-
دوز معمول برای کمک به خواب‌آلودگی شبانه: هر ۱۰ قطره شامل ۱ میلی‌گرم ملاتونین و 1/2 میلی‌گرم ویتامین ب۶ است. شب‌ها ۱۰ قطره از محصول را نیم ساعت قبل از زمان خواب مصرف کنید.
-
درمان بی‌خوابی کوتاه‌مدت در افراد بالای ۵۵ سال: ۲۰ قطره قبل از خواب به مدت ۱۳ هفته توصیه می‌شود.
-
جت لگ (اختلال پرواز): بزرگسالان می‌توانند ۳۰ قطره روزانه به مدت ۵ روز مصرف کنند. اولین دوز باید بر اساس زمان خواب مقصد تنظیم شود.
-
بی‌خوابی در بیماران بزرگسال با اختلالات یادگیری: این بیماران باید تحت نظر پزشک متخصص باشند و مقدار مصرف می‌تواند به صورت ۲۰ قطره روزانه، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از زمان خواب تنظیم شود.
-
اختلال تاخیر در فاز خواب در کودکان و نوجوانان: دوز تنظیم خواب ملاتونین باید با 0/5 - ۰/2 میلی‌گرم شروع شده و ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب مصرف شود. در صورت نیاز، مقدار مصرف می‌تواند هر هفته تا حداکثر دوز ۳ میلی‌گرم در کودکان و ۵ میلی‌گرم در نوجوانان افزایش یابد.
