امگا 3 فرمولیتد ساینسز چیست؟
اسیدهای چرب امگا 3 نوعی چربی غیراشباع هستند که برای ساخت سلول‌های چشم و مغز اهمیت دارند. آنها همچنین به عملکرد قلب، ریه‌ها، رگ‌های خونی و موارد دیگر کمک می‌کنند. بدن شما نمی‌تواند به تنهایی این اسیدهای چرب را بسازد، بنابراین باید آنها را از طریق رژیم غذایی دریافت نمایید. 3 نوع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد: دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA). ای پی ای و دی اچ ای بیشتر در غذاهای دریایی یافت می‌شوند، در حالی که ALA را می‌توان در برخی از منابع گیاهی یافت.
با توجه به اثرات گسترده این نوع از چربی‌ها برای سلامتی، امروزه مصرف آنها بسیار توصیه می‌شود. چنانچه رژیم غذایی شما فاقد اینگونه از اسیدهای چرب است پیشنهاد می‌شود از مکمل حاوی امگا 3 استفاده نمایید.
امگا 3 فرمولیتد ساینسز با فرمولاسیون مطلوب و حداقل عوارض انتخاب مناسبی برای افرادی است که به دنبال یک مکمل امگا 3 با کیفیت بالا هستند. عاری بودن این مکمل از هر گونه گلوتن، نشاسته و نگهدارنده سبب شده است که افراد حساس با مشکلات گوارشی نیز بتوانند از خواص آن بهره‌مند شوند.
امگا 3 فرمولیتد ساینسز برای چیست؟
- سلامت قلب و عروق
اسیدهای چرب امگا 3 می‌توانند به محافظت از سلامت قلب و عروق کمک کنند، زیرا در کاهش التهاب، کاهش سطح چربی خون و فشار خون نقش دارند. مکمل‌های امگا 3 ممکن است به بهبود جریان خون، افزایش سطح کلسترولHDL ، محافظت از قلب و حمایت از ضربان قلب نیز کمک کنند. تجزیه و تحلیل تحقیقات از 13 مطالعه شامل 127477 شرکت‌کننده نشان داد که مصرف مکمل‌های امگا 3 EPA و DHA با کاهش قابل توجه خطر حمله قلبی و بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. همچنین، مصرف این مکمل با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی همراه است.
- کاهش سطح التهاب
اسیدهای چرب امگا 3 با تاثیر بر پاسخ التهابی و کاهش سطوح برخی از پروتئین‌های التهابی به تنظیم التهاب در بدن کمک می‌کنند. طبق بررسی‌های صورت گرفته، مکمل‌های امگا 3 با دوز بالا باعث بهبود علائم مربوط به برخی بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید (RA) و بیماری التهابی روده (IBD) می‌شوند. همچنین نشان داده شده است که مصرف مکمل‌های امگا 3 به طور قابل توجهی درد را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید کاهش می‌دهند. افزون بر این، مصرف مکمل‌های اسید چرب امگا 3 می‌تواند به کاهش التهاب روده، کاهش فعالیت بیماری و بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به IBD کمک کند (به خصوص بیماری کولیت اولسراتیو).
- حفظ و بهبود سلامت مغز
اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت عصبی ضروری هستند و نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز دارند. مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به محافظت در برابر زوال شناختی و ارتقای عملکرد مغز در جمعیت‌های مسن و جوان کمک کنند. مکمل‌های امگا 3 حافظه و توجه را در بزرگسالان و کودکان بهبود می‌بخشند. علاوه بر این، امگا 3 نقش مهمی در رشد مغز ایفا می‌کند. به همین دلیل است که اکثر متخصصان به افرادی که باردار هستند، مکمل امگا 3 را توصیه می‌کنند.
از دیگر فواید امگا 3 می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
- بهبود افسردگی و اضطراب
- بهبود سلامت چشم
- کاهش علائم ADHD در کودکان
- کاهش علائم سندروم متابولیک
- مفید در بیماری‌های خود ایمنی
- پیشگیری از زوال عقلی با افزایش سن
امگا 3 فرمولیتد ساینسز برای لاغری
امگا 3 ممکن است به چند روش به کاهش وزن افراد کمک کند، از جمله کاهش اشتها و افزایش متابولیسم. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل امگا 3 در کنار رژیم کاهش وزن و ورزش، می‌تواند در کاهش چربی شکم و اندازه دور کمر نقش کمکی داشته باشد.
در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم، به منظور دستیابی به کاهش وزن مطلوب، استفاده از امگا3 فرمولیتد ساینسز همراه با مکمل‌های لاغری پیشنهاد می‌شود.
نحوه مصرف امگا 3 فرمولیتد ساینسز بدون جیوه
روزانه 1 عدد امگا 3 فرمولیتد ساینسز را همراه با غذای اصلی مصرف نمایید.
احتیاط مصرف سافت ژل امگا 3 فرمولیتد ساینسز
مصرف امگا 3 formalated sciences در دوران بارداری و شیردهی، در بیماران مصرف کننده داروهای ضد انعقادی و بیماران هموفیلی می‌بایست تحت نظر پزشک صورت گیرد.
عوارض امگا 3 فرمولیتد ساینسز
مصرف امگا 3 فرمولیتد ساینسز در دوز توصیه شده ایمن است و عارضه خاصی ایجاد نمی‌کند. مصرف مقادیر بالای امگا 3 (بیشتر از 3 گرم در روز) ممکن است منجر به خونریزی شود، بنابراین افزایش دوز تنها با نظر پزشک مجاز است.
